孕妇能不能吃樱桃

孕妇能不能吃樱桃

想必大家都吃过樱桃,这是一种非常受人们喜爱的水果,它不仅外形很好看,而且味道也不错,最为重要的是樱桃所含的营养丰富,特别是铁元素含量非常高,经常食用能够补铁补血。那么,孕妇能不能吃樱桃呢?

孕妇是能吃樱桃的,这对孕期健康有好处。樱桃含铁量非常高,在每百克樱桃里面,就含铁元素5.9毫克,要比其他所有水果都高。铁元素属于人体合成血红蛋白、肌红蛋白的基础原料,而且在能量代谢等中有着重要的作用,所以女性在孕期不能缺铁。

女性在怀孕的时候,是非常容易出现贫血的,所以要多吃点含铁量高的食物。孕妇经常吃一些樱桃,便能够满足身体对铁元素的需求,能有效促进血红蛋白再生,不但可以预防缺铁性贫血,还具有增强体质、健脑益智的作用。

虽然孕妇吃樱桃很有益,但也不能吃的过多,应该是适量食用。因为樱桃不太容易消化,吃得太多容易造成消化不良。大家都知道樱桃中含有很多铁元素,不过它还含有一定量的氰甙,如果过量吃樱桃的话,就有可能会导致铁中毒,或者氰化物中毒。

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